Smoothie de Moras, Plátano y Agave

Smoothie de Moras, Plátano y Agave un batido que te llenará de energía, para iniciar o para antes y después de hacer ejercicio.

Los smoothies se diferencia de los batidos por ser más cremosos sin que su base sea de helado como las malteadas.

Se dice que provienen de la tradición de tomar mezclas de fruta fresca batida, en los países tropicales de América Latina.

Para que un smoothie aporte los nutrientes necesarios a nuestro cuerpo, debemos poner atención en los ingredientes que incluimos.

Se acostumbra a prepararse con leche, leche de soja u otras leches vegetales o yogur natural para aportar las proteínas necesarias.

Las moras a su complexión y a su aporte de antioxidantes podemos aprovechar al máximo este fruto.

A pesar de ser de tamaño pequeño son una gran fuente de vitaminas A y C  además ayuda a prevenir la degeneración de las células.

Por su parte el plátano es una fuente de minerales y vitaminas además de fibra y fitoquímicos que nos protegen de enfermedades.

Te recomiendo que no dejes pasar más de 10 min una vez que lo preparaste para beber el Smoothie de Moras, Plátano y Agave.

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